Je bloque sur une matière
Je déteste cette matière, j'ai des mauvaises notes, je ne comprends rien, elle me déprime… que faire quand je bloque sur une matière ou un chapitre ?
Pour savoir quelles solutions te conviennent le mieux, je te conseille de commencer par analyser :
QUEL TYPE DE BLOCAGE JE RENCONTRE ?
🕳 Lacunes dans la matière : Je n'arrive pas à suivre, il y a des notions que je ne connais pas, des mots qui me paraissent nouveaux que le prof ne définit pas…
Une chose est sûre, tu as besoin de réviser, ou d'apprendre des cours que tu n'as pas vus.
Commence par vérifier que tu as tous les cours, et que tu les as tous suivis ou lus au moins une fois. Tu as peut-être besoin de les trier et de les ranger. Fais un résumé ou une fiche de chaque cours ou de chaque chapitre.
N'hésite pas à poser des questions en cours, ou à aller voir le prof à la fin. Tu peux aussi demander l'aide d'un camarade.
Ce n'est pas suffisant ? Tes lacunes sont importantes, tu les traînes depuis longtemps ?
Reprends depuis le moment où tu as décroché. Avance à ton rythme, tout en continuant à essayer de comprendre le cours qui se déroule en ce moment.
Où trouver les cours précédents ?
- Reprends plus avant dans ton manuel, dans celui de l'année précédente, pose tes questions à un camarade ou au prof chaque fois que tu bloques. Tu peux faire de même avec tes note de cours, ou emprunter celles de quelqu'un.
- Si tu es dans une filière avec un programme national, prends les cours sur internet.
- Si tu en as les moyens et que cela te motive, trouve un prof particulier. Si c'est plus facile, demande de l'aide à un camarade.
🙅🏻♂️ Angoisse + dégoût : Je sors des exams en pleurant ou je pleure avant d'y aller, je me sens tellement dépassé que je finis par ne pas réviser, j'évite la matière, j'oublie tout quand on m'interroge, ça me déprime d'avoir ça à apprendre, j'ai la boule au ventre avant d'aller en cours…
Cherche d'où ça vient. Est-ce qu'à une période on t'a dit que ce que tu faisais était mauvais ou insuffisant, un prof te faisait peur, les cours sont devenus plus difficiles en changeant d'école, … ?
Une fois que tu as trouvé, commence à te réconcilier avec la matière.
Reprends doucement, avec des chapitres qui te paraissent plus faciles que les autres, des résumés de cours pas trop chargés, des exercices de base…
Essaie de réviser avec un ami, avec quelqu'un qui a du détachement par rapport aux cours, et surtout à qui tu fais confiance.
Avance à ton rythme, et passe à autre chose si tu commences à te sentir mal, tu y reviendras plus tard.
💯 Angoisse de performance : J'ai toujours peur de rater, j'oublie tout quand on m'interroge, je suis rarement satisfait de mes notes et ça m'énerve qu'on me dise qu'elles sont bonnes, quand je fais moins bien que la fois précédente ça a un grand impact sur mon humeur et mon bien-être…
C'est rare que ça arrive avec une seule matière, mais si c'est le cas pourquoi ? Elle te paraît plus difficile que les autres, a un plus gros coefficient à l'examen, est plus importante pour ton projet professionnel, … ?
Qu'est-ce qui fait que tu mets la barre aussi haut ? Tempérament, pression familiale, projet précis, … ? Tu es amoureux de ton prof ? (Si si c'est plus courant qu'on ne le croit ^^)
Tu veux à tout prix bien faire, mais pour améliorer tes performances tu as besoin de faire baisser ton niveau de stress. C'est sûrement ça que tu as besoin de travailler, plus que la matière elle-même (et c'est souvent plus difficile que d'apprendre un cours).
Selon la situation, en parler avec tes amis pour décomplexer, faire de la sophrologie, voir un psy…
Pense à lire le dernier paragraphe, tu es forcément concerné 😉
💔 Je n'aime pas la matière : Ça ne m'intéresse pas, je n'ai jamais accroché, je ne vois pas pourquoi j'apprends ça, je m'ennuie en cours…
Demande toi pourquoi tu apprends ça : cette matière fait partie du programme, ce n'est pas pour t'embêter ! À quoi sert-elle à un niveau plus poussé, ou de quoi est-elle la base pour tes années d'études à venir ? Que te permet-elle de comprendre du monde ?
Parle avec quelqu'un qui adore cette matière : qu'est-ce qu'il y trouve, franchement ? Peut-être que tu finiras par comprendre ce qui le passionne !
Rends tes cours attractifs : repères visuels, couleurs, schémas, chansons, cartes de notions, révisions entre potes… Laisse parler ton imagination !
S'il s'agit d'une matière de tronc commun que tu comptes arrêter bientôt, qui ne prend pas de sens pour toi même en te posant ces questions, adopte la méthode du strict minimum (à adapter en fonction du type de matière) : synthèses et résumés de cours, exercices de base, bonne méthodologie de l'exercice demandé à l'examen.
👨🏼🎓 Je n'aime pas mon prof :
• Au collège : parle-en à quelqu'un à qui tu fais confiance : parent, prof, surveillant, CPE…
• Dans le supérieur : Apprends par toi-même. Ça peut être compléter le cours du prof par des documents plus clairs, le reformuler, ou carrément ne pas y aller et trouver les infos sur internet ou dans les bouquins de la BU.
• Au lycée c'est l'un ou l'autre, ça dépend aussi de ton profil d'élève, de ton lycée, de tes parents, de si tu es majeur ou pas.
Je publierai un article spécifique sur la gestion des problèmes avec les profs, parce qu'ils peuvent être très divers.
Quel que soit le type de blocage, il peut aussi dépendre, au moins partiellement, de manque de confiance en toi.
Si tu te rends compte que c'est le cas, il existe plusieurs solutions :
Essaie de travailler la matière en prenant le moins possible en compte les évaluations. Notamment au niveau de ton rythme d'apprentissage : apprends les cours au fur et à mesure et révise-les quand tu oublies, pas spécifiquement avant une évaluation. Évite de te concentrer sur ta note ou de la comparer à celle du voisin, fais surtout attention à l'appréciation qui t'aidera à t'améliorer.
Note tout ce que tu as réussi à faire, comprendre et apprendre indépendamment du niveau attendu dans ton école ou pour ton examen ou concours. Regarde ton avancement personnel et tes petites victoires.
En fonction de l'intensité du problème, tu peux le gérer seul ou avec le soutien de ton entourage, ou demander l'aide d'un professionnel comme un psychologue par exemple.
Si tu as entre 11 et 25 ans (ce qui est très probablement le cas si tu lis ce blog), tu es un adolescent selon la neuropsychologie et les théories sur le développement du cerveau. C'est une période durant laquelle les problèmes de confiance en soi sont normaux, dans le sens qu'ils touchent la plupart des gens : le temps t'aidera aussi !
Tu rencontres d'autres blocages avec une matière ? Dis-le moi en commentaire !
Pour savoir quelles solutions te conviennent le mieux, je te conseille de commencer par analyser :
QUEL TYPE DE BLOCAGE JE RENCONTRE ?
🕳 Lacunes dans la matière : Je n'arrive pas à suivre, il y a des notions que je ne connais pas, des mots qui me paraissent nouveaux que le prof ne définit pas…
Une chose est sûre, tu as besoin de réviser, ou d'apprendre des cours que tu n'as pas vus.
Commence par vérifier que tu as tous les cours, et que tu les as tous suivis ou lus au moins une fois. Tu as peut-être besoin de les trier et de les ranger. Fais un résumé ou une fiche de chaque cours ou de chaque chapitre.
N'hésite pas à poser des questions en cours, ou à aller voir le prof à la fin. Tu peux aussi demander l'aide d'un camarade.
Ce n'est pas suffisant ? Tes lacunes sont importantes, tu les traînes depuis longtemps ?
Reprends depuis le moment où tu as décroché. Avance à ton rythme, tout en continuant à essayer de comprendre le cours qui se déroule en ce moment.
Où trouver les cours précédents ?
- Reprends plus avant dans ton manuel, dans celui de l'année précédente, pose tes questions à un camarade ou au prof chaque fois que tu bloques. Tu peux faire de même avec tes note de cours, ou emprunter celles de quelqu'un.
- Si tu es dans une filière avec un programme national, prends les cours sur internet.
- Si tu en as les moyens et que cela te motive, trouve un prof particulier. Si c'est plus facile, demande de l'aide à un camarade.
🙅🏻♂️ Angoisse + dégoût : Je sors des exams en pleurant ou je pleure avant d'y aller, je me sens tellement dépassé que je finis par ne pas réviser, j'évite la matière, j'oublie tout quand on m'interroge, ça me déprime d'avoir ça à apprendre, j'ai la boule au ventre avant d'aller en cours…
Cherche d'où ça vient. Est-ce qu'à une période on t'a dit que ce que tu faisais était mauvais ou insuffisant, un prof te faisait peur, les cours sont devenus plus difficiles en changeant d'école, … ?
Une fois que tu as trouvé, commence à te réconcilier avec la matière.
Reprends doucement, avec des chapitres qui te paraissent plus faciles que les autres, des résumés de cours pas trop chargés, des exercices de base…
Essaie de réviser avec un ami, avec quelqu'un qui a du détachement par rapport aux cours, et surtout à qui tu fais confiance.
Avance à ton rythme, et passe à autre chose si tu commences à te sentir mal, tu y reviendras plus tard.
💯 Angoisse de performance : J'ai toujours peur de rater, j'oublie tout quand on m'interroge, je suis rarement satisfait de mes notes et ça m'énerve qu'on me dise qu'elles sont bonnes, quand je fais moins bien que la fois précédente ça a un grand impact sur mon humeur et mon bien-être…
C'est rare que ça arrive avec une seule matière, mais si c'est le cas pourquoi ? Elle te paraît plus difficile que les autres, a un plus gros coefficient à l'examen, est plus importante pour ton projet professionnel, … ?
Qu'est-ce qui fait que tu mets la barre aussi haut ? Tempérament, pression familiale, projet précis, … ? Tu es amoureux de ton prof ? (Si si c'est plus courant qu'on ne le croit ^^)
Tu veux à tout prix bien faire, mais pour améliorer tes performances tu as besoin de faire baisser ton niveau de stress. C'est sûrement ça que tu as besoin de travailler, plus que la matière elle-même (et c'est souvent plus difficile que d'apprendre un cours).
Selon la situation, en parler avec tes amis pour décomplexer, faire de la sophrologie, voir un psy…
Pense à lire le dernier paragraphe, tu es forcément concerné 😉
💔 Je n'aime pas la matière : Ça ne m'intéresse pas, je n'ai jamais accroché, je ne vois pas pourquoi j'apprends ça, je m'ennuie en cours…
Demande toi pourquoi tu apprends ça : cette matière fait partie du programme, ce n'est pas pour t'embêter ! À quoi sert-elle à un niveau plus poussé, ou de quoi est-elle la base pour tes années d'études à venir ? Que te permet-elle de comprendre du monde ?
Parle avec quelqu'un qui adore cette matière : qu'est-ce qu'il y trouve, franchement ? Peut-être que tu finiras par comprendre ce qui le passionne !
Rends tes cours attractifs : repères visuels, couleurs, schémas, chansons, cartes de notions, révisions entre potes… Laisse parler ton imagination !
S'il s'agit d'une matière de tronc commun que tu comptes arrêter bientôt, qui ne prend pas de sens pour toi même en te posant ces questions, adopte la méthode du strict minimum (à adapter en fonction du type de matière) : synthèses et résumés de cours, exercices de base, bonne méthodologie de l'exercice demandé à l'examen.
👨🏼🎓 Je n'aime pas mon prof :
• Au collège : parle-en à quelqu'un à qui tu fais confiance : parent, prof, surveillant, CPE…
• Dans le supérieur : Apprends par toi-même. Ça peut être compléter le cours du prof par des documents plus clairs, le reformuler, ou carrément ne pas y aller et trouver les infos sur internet ou dans les bouquins de la BU.
• Au lycée c'est l'un ou l'autre, ça dépend aussi de ton profil d'élève, de ton lycée, de tes parents, de si tu es majeur ou pas.
Je publierai un article spécifique sur la gestion des problèmes avec les profs, parce qu'ils peuvent être très divers.
Quel que soit le type de blocage, il peut aussi dépendre, au moins partiellement, de manque de confiance en toi.
Si tu te rends compte que c'est le cas, il existe plusieurs solutions :
Essaie de travailler la matière en prenant le moins possible en compte les évaluations. Notamment au niveau de ton rythme d'apprentissage : apprends les cours au fur et à mesure et révise-les quand tu oublies, pas spécifiquement avant une évaluation. Évite de te concentrer sur ta note ou de la comparer à celle du voisin, fais surtout attention à l'appréciation qui t'aidera à t'améliorer.
Note tout ce que tu as réussi à faire, comprendre et apprendre indépendamment du niveau attendu dans ton école ou pour ton examen ou concours. Regarde ton avancement personnel et tes petites victoires.
En fonction de l'intensité du problème, tu peux le gérer seul ou avec le soutien de ton entourage, ou demander l'aide d'un professionnel comme un psychologue par exemple.
Si tu as entre 11 et 25 ans (ce qui est très probablement le cas si tu lis ce blog), tu es un adolescent selon la neuropsychologie et les théories sur le développement du cerveau. C'est une période durant laquelle les problèmes de confiance en soi sont normaux, dans le sens qu'ils touchent la plupart des gens : le temps t'aidera aussi !
Tu rencontres d'autres blocages avec une matière ? Dis-le moi en commentaire !
Comments
Post a Comment